종아리 근육은 제 2의 심장

종아리 근육이 중요한 이유가 있습니다.
극세사 다리보다 무다리가 다리 건강에 이로울 수 있습니다.

인형 다리처럼 매끈한 다리를 만들기 위해 걷지도, 뛰지도 않는다면 문제가 될 수 있습니다.
우리가 인형이 되려고 하다가는 자칫 하지정맥류와 같은 혈관질환에 노출될 우려가 있습니다. 

제2의 심장, 종아리!
종아리 근육은 심장에서 내려보낸 혈액을 다시 심장 부위로 쏘아 올리는 ‘펌프’ 역할을 합니다. 이 때문에 종아리를 두고 ‘제2의 심장’이라는 별명이 생겨나기도 했답니다.  

종아리 근육이 없어지면 무슨 일이?
수술 및 주사 시술로 종아리 근육을 줄이면 펌프 역할을 제대로 수행하지 못하게 되고, 혈액순환에 장애가 발생할 수 있습니다. 이 경우 하지정맥류에 노출될 위험성이 높아지며, 심한 경우 피부염이 나타날 수도 있습니다. 

종아리 근육 단련하는 방법
따라서 적당한 산책, 계단 오르기 등으로 종아리 근육을 단련하는 것이 중요합니다. 또, 운동 후 폼롤러 마사지 혹은 손마사지를 통해 뭉친 근육을 잘 풀어주기만 한다면 종아리 근육이 보기 싫게 커지는 것을 막을 수 있습니다.