60세가 되면, 이제 기존에 살던 것과 같은 방식으로 살면 안되는 것들이 많이 생겨난다. 몇 가지 알아 보자. 1. 이제 더이상 남들과 새로운 돈 거래를 시작하지 말고 고액 이자 준다는 곳에는 절대 투자 하지 마라. 은행과 친해져라. 이젠 주식이나 부동산 투자보다는 가지고 있는 자산을 안전한 예금 위주로 남은 여생을 잘 설계해야 건강하게 오래 살 수 있다. 2. 적게 먹는 연습을 해야 한다. 60세 이후에는 위장의 소화 역량도 떨어지기 시작하고, 그 외에도 많은 문제점이 생겨나기 시작한다. 성인병 예방이나 여러가지 이유로도 조금씩 적게 먹는 연습을 해야 하고, 좋은 음식을 먹는 연습을 해야 한다. 60세 이후로는 아이스크림, 튀김, 크림, 너무 짜거나 맵거나 단 음식들을 멀리해야 한다. 물, 야채, 과일..

육체가 건강하더라도 뇌가 건강하지 않으면 행복하게 살 수 없다.급기야 치매까지 걸리면 본인 뿐 아니라 온 가족이 고통 받게 된다.90세, 100세 시대에는 뇌의 노화를 예방해야 활기찬 중년, 노년을 즐길 수 있다.일상 속에서 뇌를 건강하게 하는 생활습관은 다음과 같다.  1) 시력과 청력, 치아를 보존해야 뇌의 활성도는 시력과 청력, 씹는 능력에 크게 좌우된다.보고 듣고 음식을 씹으면서 뇌는 크게 자극받는다.건강할 때 소음을 조심하고 이어폰 사용을 자제해야 한다.청력이 떨어지면 보청기 사용을 주저하지 말아야 한다.시야가 흐려지면 백내장 등을 의심해 진료를 서둘러야 한다.지나친 스마트폰 사용을 자제하여 시신경 약화로 오는 녹내장도 조심해야 한다.평소 치실, 치솔질을 열심히 하여 치아 건강에도 노력해야 한다..