고혈압 150인데, 약 없이 장기간 방치되면?

고혈압(150mmHg)을 약 없이 방치하면 어떻게 될까? (장기적인 영향)

수축기 혈압 150mmHg는 고혈압 2단계(중등도 고혈압)로 분류되며, 이를 장기간 방치하면 심혈관계 질환 위험이 증가할 수 있습니다.

✅ 고혈압 약을 먹지 않아도 생활습관을 철저히 관리하면 혈압을 낮출 가능성이 있습니다.
❌ 하지만, 혈압을 제대로 관리하지 않으면 장기적으로 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

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1. 고혈압을 방치하면 생길 수 있는 주요 위험

❗ 1) 뇌졸중(중풍) 위험 증가

• 고혈압이 지속되면 뇌혈관이 손상되거나 파열될 가능성이 높아집니다.
• 혈압이 높을수록 뇌졸중(출혈성·허혈성 뇌졸중)의 위험이 증가합니다.
• 혈압이 150mmHg 이상이면 정상 혈압(120mmHg 미만)보다 뇌졸중 위험이 3배 이상 증가합니다.

📌 증상 예시
✔ 한쪽 팔다리 힘이 빠짐
✔ 말이 어눌해짐
✔ 심한 두통

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❗ 2) 심장병(심근경색, 심부전) 위험 증가

• 고혈압이 계속되면 심장이 더 많은 힘으로 혈액을 펌프질해야 하므로, 심장 근육이 비대해집니다(좌심실 비대).
• 시간이 지나면서 심부전(심장 기능 저하) 위험이 커지며, 심근경색(심장마비) 가능성이 증가합니다.
• 혈압이 150mmHg 이상이면 관상동맥질환(심장병) 위험이 2배 이상 증가합니다.

📌 증상 예시
✔ 가슴이 조이는 느낌
✔ 운동할 때 숨이 참
✔ 손발이 차가움

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❗ 3) 신장 손상(만성 신부전)

• 고혈압이 지속되면 신장 혈관이 손상되어 신장 기능이 저하됩니다.
• 신장 기능이 나빠지면 노폐물 배출이 어려워지고, 결국 신부전으로 이어질 수 있음.
• 만성 신부전이 진행되면 혈액투석을 해야 하는 상황까지 갈 수 있음.

📌 증상 예시
✔ 소변량 감소 또는 거품이 많아짐
✔ 얼굴·발목이 붓고 피로감 증가

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❗ 4) 혈관 손상(동맥경화, 대동맥 질환)

• 고혈압이 계속되면 혈관 벽이 두꺼워지고 탄력을 잃어 동맥경화가 진행됩니다.
• 심한 경우 대동맥 박리(대동맥이 찢어지는 질환) 위험이 증가합니다.

📌 증상 예시
✔ 다리 저림, 손발 차가움
✔ 가슴이나 등 통증(대동맥 박리 시)

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❗ 5) 눈 건강 악화(망막 손상)

• 눈의 망막 혈관이 손상되면서 시력이 저하되거나 실명 위험 증가.
• 고혈압성 망막증이 발생하면 시야가 흐려지고 갑자기 시력을 잃을 수도 있음.

📌 증상 예시
✔ 시야가 흐려짐
✔ 눈이 충혈되고 통증 발생

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2. 고혈압(150mmHg)을 약 없이 관리할 수 있을까?

고혈압 약을 복용하지 않으려면 철저한 생활습관 관리가 필수입니다.
💡 약을 먹지 않고도 혈압을 120~130mmHg로 조절할 수 있는 경우도 있음.

📌 생활습관으로 혈압을 낮추는 방법
✔ 나트륨 줄이기: 하루 2g 이하(국물, 가공식품 줄이기)
✔ 체중 감량: 5kg만 줄여도 혈압이 5~10mmHg 낮아짐
✔ 운동: 하루 30분 빠르게 걷기(유산소 운동)
✔ 칼륨 섭취: 바나나, 감자, 아보카도, 시금치
✔ 스트레스 관리: 명상, 숙면(7시간 이상)
✔ 카페인 줄이기: 커피 하루 1잔 이하
✔ 금연, 절주: 담배 X, 술은 가급적 피하기

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3. 고혈압 약을 반드시 먹어야 하는 경우

다음과 같은 경우라면 약 복용이 필요할 가능성이 큽니다.

✅ 혈압이 150mmHg 이상이며 생활습관 개선으로도 잘 조절되지 않는 경우
✅ 이미 고혈압으로 인해 장기 손상(심장, 신장, 뇌, 눈 등)이 진행된 경우
✅ 뇌졸중, 심근경색, 신부전 가족력이 있는 경우
✅ 혈압이 지속적으로 160/100mmHg 이상 유지되는 경우

📌 혈압이 150mmHg 이상이라면 의사와 상담 후 약 복용 여부를 결정하는 것이 안전합니다.

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📌 결론 (고혈압 약을 안 먹으면 어떻게 될까?)

❌ 고혈압을 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증 위험이 커짐.
✅ 생활습관을 철저히 개선하면 혈압을 낮출 가능성이 있음.
✔ 하지만 생활습관 개선만으로 혈압이 조절되지 않으면 약 복용이 필요할 수 있음.

📌 고혈압을 방치하지 말고, 생활습관 관리와 정기적인 혈압 체크를 병행하는 것이 중요합니다.
📌 약을 먹지 않고 혈압을 조절하고 싶다면, 생활습관을 3~6개월 철저히 관리한 후 의사와 상담하세요! 😊