혈관에 좋은 음식들

심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 문제를 발생시킨다. 이러한 문제는 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 고혈압처럼 ‘소리 없는 살인마’로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다. 우리나라에서도 암 다음으로 많은 문제를 야기하는 질환이다. 일교차가 큰 요즘 같은 환절기에는 심혈관 건강에 특히 주의해야 한다. 심혈관 건강에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까. 다음과 같은 몇 가지 식품을 추천한다. 1.배 글루타티온 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있다. 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방한다. 2.고구마 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시킨다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. 고구마에..

2020.11.29